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positivosim@gmail.com Sou um cara normal, que contraiu o HIV em uma relação homossexual monogâmica (ao menos da minha parte). O resto vai ser postado aqui nesse blog...
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domingo, 28 de junho de 2009

evitando gripes, inclusive a Influenza A

Segue receita anti gripe que recebi por e-mail, que pelos meus conhecimentos faz todo o sentido!!!!! Minhas marcações em vermelho.

Receita anti gripe
A maneira mais correta e saudável de enfrentar essa Influenza A (erroneamente chamada de gripe suína).

O melhor que vc pode fazer é reforçar o seu sistema imunológico através de uma alimentação correta e saudável, no sentido de manipular sua imunidade, preparando suas células brancas do sangue (neutrófilos) e os linfócitos (células T) as células B e células matadoras naturais.
Essas células B produzem anticorpos importantes que correm para destruir os invasores estranhos, como vírus, bactérias e células de tumores.
As células T controlam inúmeras atividades imunólogicas e produzem duas substâncias químicas chamadas Interferon e Interleucina, essenciais ao combate de infecções e de tumores.

Quais alimentos são importantes (estimulam a ação do sistema imunológico e potencializam seu funcionamento).
Antes de mais nada, tome pelo menos um litro e meio de água por dia, pois os vírus vivem melhor em ambientes secos e manter suas vias aéreas úmidas desestimulam os vírus.
Não a tome gelada, sempre preferindo água natural e de preferência água mineral de boa qualidade.
Não tome leite, principalmente se estiver resfriado ou com sinusite, pois produz muito muco e dificulta a cura. (leite de soja é liberado!!!)Use e abuse do Iogurte natural, um excelente alimento do sistema imunológico.
Coloque bastante cebola na sua alimentação.
Use e abuse do alho que é excelente para o seu sistema imunológico. (APENAS PARA QUEM NÃO UTILIZA MEDICAÇÃO!!!!! O ALHO PODE INIBIR OS MEDICAMENTOS E O EFEITO É MUITO PIOR!!!!!!!!!)Coloque na sua alimentação alimentos ricos em caroteno (cenoura, damasco seco, beterraba, batata doce cozida, espinafre cru, couve) e alimentos ricos em zinco (fígado de boi e semente de abóbora).

Faça uma dieta vegetariana (vegetais e frutas).

Coloque na sua alimentação salmão, bacalhau e sardinha, excelentes para o seu sistema imunológico.

O cogumelo Shiitake também é um excelente anti-viral, assim como o chá de gengibre que destrói o vírus da gripe.

Evite ao máximo alimentos ricos em gordura (deprimem o sistema imunológico), tais como carnes vermelhas e derivados.
Evite óleo de milho, de girassol ou de soja que são óleos vegetais poli-insaturados.

Importante: mantenha suas mãos sempre bem limpas e use fio dental para limpar os dentes, antes da escovação.

Pela manhã abra bem as janelas do quarto, deixando entrar o sol e arejando o ambiente.

Com os cuidados acima e essa alimentação... os vírus nem chegarão perto de vc.

Abraços
6 de maio de 2009
(uma pequena contribuição para vc enfrentar essa e qualquer gripe que porventura apareça no seu caminho).
Prof. Dr. Odair Alfredo Gomes
Laboratório Morfofuncional
Faculdade de Medicina - Unaerp

2 comentários:

amalux DC disse...

Não vi nada sobre vitamina C?
Vitamina C é a 1ª vitamina em que penso quando se fala de gripes.
Sugiro também o gengibre na alimentação como substituto ou complemento ao alho na imunidade e actividade anti viral.
O Dr Rath sugere também a Lisina juntamente com a Vit C para evitar gripes.
Fica bem!

DC

Positivo Sim disse...

Amalux,
ótimas dicas!
Vou pesquisar.
Abraços